[...] razem ja go uczyłem obron i ataki w stujce np zejścia do nóg a on pokazywał mi prace w parterze najczęściej wykańczanie dzwignią lub duszeniem ale nigdy na powarznie a jak było troche mocniej to leżeliśmy po 5 minut w jednym uchwycie który musieliśmy przerwać bo żaden z nas nie mógł zrobić nic .Tak jak w ufc są niektóre kiepskie walki gdzie [...]
Bruce Lee ten moj taj zaczal trenowac jak mial 11 lat i cwiczyl przez 7 lat, startowal w jakis lokalnych zawodach w Phuket tam gdzie sie urodzil. Potem mama go wyslala do UK zeby sie edukowal(lubi kompy itp.) i nie rozrabial no i tu czasem sobie cwiczymy takie tam wygibasy:) Banzaj zapasy sa ok. ale jak widze walki zapasnicze w parterze to mam [...]
A ja powtórzę moje pytanie- czy lepiej kupić Air Legend'y za niecałe 200zł, czy dołożyć około 50zł i kupić Air Legend II? Jest jakaś znaczna różnica warta tychże 50zł? P.S. Czy płaskostopie w jakimkolwiek stopniu wpływa na komfort gry? Trzeba kupować jakieś specjalne wkładki? P.S.2 Kolega chciałby się dowiedzieć czy da się kupić korki i , tak [...]
a jakie to były buty za 130zł? nie mam pojęcia czy można vaporki zrobić na miarę jeśli ja byłbym na twoim miejscu to bym brał coś z tego http://www.allegro.pl/item743005299_super_buty_lanki_joma_aguila_81_38_model_2008.html http://www.allegro.pl/item749754157_wyprzedaz_buty_lanki_adidas_mundial_r_38.html bardzo mało jest butów rozmiar 38. Gdybym [...]
NIestety bedzie tak samo , na nasze polskie boiska to tylko lanka. bo w metalach na twardej "murawie" krzywde mozna sobie zrobic. A co do tych nikow. tO FAJNA SPRAWA DLA 8 LATKA KTORY CHCE WYGLADAC JAK RONALDO ALBO JAKIS INNY PAJAC.
dokładnie wkręty są na mokrą murawe albo idealne boisko ktorych w polsce nie ma xD no moze są ale na poziomie ekstraklasy a zresztą mozesz sobie krzywde zrobić jak będziesz biegał po suchej nawierzchni wiem bo sam tak mialem xD pozdro
W niektórych butach wystarczy tylko zmoczyć język ale te buty z tego co widzę chyba mają śliski język i nie nasączy się wodą. Więc radze zrobić jak radził Przemko92.
Najlepiej przyklej sobie jakiś plaster na to miejsce co cię obciera. Ja tak musiałem zrobić jak kupiłem zwykłe buty do chodzenia na styk to mnie obcierały w pięcie lewej nogi to przyklejałem plaster aż się buty nie rozbiły i potem już nie obcierały a co do VAPOR IV to w nich jest taka wada ... ;/ niestety Zmieniony przez - lajrek34a w dniu [...]
[...] ciągu, przy opuszczaniu sztanga rani moje kolana. Wówczas oddalam sztangę od kolan. Co z tym zrobić? Nie wiem Filmiki już są! Pochwala dla BAMFA! Dziś byłam świadkiem jak zrobił mc 150kgx3 Ale on sam mówi ze cienko było.EEE.. Bylo super ---------------------------------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=qM18J3-qoLE [...]
Matioso chodzi o to, że właśnie nie chce nic kupować przez neta. Może to śmieszne, ale nawet nie mam pojęcia jak to zrobić. Dlatego wolę namacalnie kupić te buty w sklepie mimo, że mogą być parę złoty droższe nie przeszkadza mi to. Dlatego jeśli jesteś w stanie mi pomoc to będę wdzięczny
Hubert dzięki. Doping zawsze mile widziany. Właśnie znalazłam Twój nowy dziennik. adzik zamierzałam zrobić tak jak napisałeś. Miałam mały dylemat ,ale w rezultacie wybrałam ta druga opcje. Dzieki za wyjaśnienie czekam jeszcze na komentarz Wodyna. Zapewne będzie dużo do poprawki. Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-01-18 09:01:43
[...] SIŁĄ. Zarzut na przysiad Bez uwag CALKIEM LADNY I SKOORDYNOWANY. Wyciskanie jednorącz Od 15kg wybijałam się z nóg NIC W TYM ZLEGO! CHCESZ MIEC BARKI KULTURYSTKI? WODYNIE W grudniu będą Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym klasycznym (bez sprzętu).Czy uważasz ze start na tych zawodach miałby jakiś sens? TAK - MIALOBY SENS. SIŁA!!!
[...] dźwigam. Czy tak jest poprawnie? BAMF kupił mi usztywniacze na nadgarstki TYTANA czy moge ich używać do przysiadu i ławki? Floor press cały czas piękny progres. Jedyna uwaga jaka mam to problem ze stabilizacja tułowia. Ciężko mi dopiąć wszystkie mięśnie i nieco mnie zarzuca to na prawo to na lewo. MC sumo dużo słabszy od klasyka na razie. [...]
[...] Czy w dalszym ciągu mam kontynuowac robienie przedostatniej serii na 2 powtorzenia np. 65x10 70x2 75x10 70x10 Hack przysiad Znów, nowe cwiczenie. Nie zabardzo wiem jak sie do niego ułozyc. Tułów prosty czy nieco pochylony w przód? No i co mam zrobic z tyłkiem o który sztanga ciagle mi zachacza? Czy sztanga powinna miec caly czas kontakt [...]
[...] obustronne lezac 3, 5, 7.5, 5 x15 Uginanie nóg lezac na maszynie 5x50, 5x50 Wnioski Przysiad rwaniowy Ani razu sztanga mi nie poleciala. Wysuwałam głowę tak bardzo do przodu jak tylko to było możliwe, sztanga dosyc daleko z tyłu za linia barków. Bardzo dobra stabilizacja (duzo lepsza niz ostatnio) Jednego nie jestem pewna. Uginam delikatnie rece [...]
[...] PRZY MAX CIEZARACH I TAK NIE BEDZIESZ ICH CZULA ALE PRACOWAC NA PEWNO BEDA MC sumo Przy MC sumo czuję pracujace przywodziciele. Robie pewna rzecz ktorej nie miem opisac hmm..jakby napinam te partie ud zaraz przy kroczu..co ulatwia mi zrobienie ciagu. TAK, POZA TYM RUCH INICJUJ "DRGNIECIEM" BIODER Do tego treningu mam duzo filmików. [...]
[...] Dzieki temu jest duza szansa ze technika pójdzie mocno do góry. Mój plan treningowy zdarzył sie juz nieco zmodyfikowac od ostatniej wypiski. Wprowadziliśmy z Wodynem juz jakis czas temu pewne elementy treningowe , dietetyczne a takze zwiazane ze stylem zycia majace na celu obnizyc mój poziom kortyzolu który ujawnia sie w bardzo upartej tkance [...]
Tak myślałem. BAM', to po co robić coś źle i na siłę? Nie lepiej zrobić jakiś wycisk na skosie ujemnym, a jak się wzmocnisz za jakiś czas robić dipsy na klatę?
[...] tyle że z góry założyłam, że nie jadę pełnego dystansu, tylko maksymalnie zbliżony. Na Błoniach krakowskich jedno okrążenie ma 3500m, więc stwierdziłam, że 10 kółek będzie jak znalazł ;-)%-) Po jeździe wnioski mam 3: 1) Wynik nie jest do końca miarodajny, bo z racji ładnej pogody i tłumów trzeba było kluczyć między ludźmi - na zawodach wszyscy [...]
Zapasy najleprzą sztuką walki na świecie
